当前位置:主页 > 皇冠赌场官方网 >

吃这几种食物,老的慢,健康长寿的人都有这4个

来源:未知   作者:吴博士   日期:2018-01-10 17:50

每个人都希望自己有健康的身体,希望自己能活久一点。那么想要健康的身体,和活久一点,就需要有这些身体特征和一些好的饮食习惯!

吃哪些食物利于身体健康长寿!

1、姜

生姜具有解毒杀菌的作用。平时在餐桌上,吃松花蛋或鱼蟹时,通常会放上一些姜末、姜汁。根据中医理论,姜性质温热,有解表功效。

2、西红柿

餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c,可以预防感冒

3、葡萄

国医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血,除烦解渴。现代医学则证明,葡萄中所含的多酚类物质有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。根茎叶也均可入药,全身是宝。

4、牛肉

相对于猪肉和羊肉来说,牛肉是最值得推荐的红肉。羊肉太膻,猪肉脂肪含量太高,而牛肉饱和脂肪酸含量较少,蛋白质含量较高,还富含维生素a,可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化,对男性起到增强肌力作用。

健康长寿的身体都有哪些特征?

1、肚子上赘肉少

甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事,不仅影响体型的美观,还是一种病前状态的信号,会引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等慢性病。

2、指甲红润光滑

由于指甲是与人体的脏腑经络有间接联络的,指甲能充分的反应人体的健康转变,比方维生素的摄取,还有排毒的稳定等。

3、规律排便。

如果便中不含血、不太松散又不太硬,且排便时间有规律,能将体内垃圾迅速有效地排出体外,就说明你的饮食中有足够的纤维,消化系统也处于良好状态。

4、脚部有温度

生活中,有些人属于体寒的体质,即使是夏天,脚部的温度还是非常低,更不用说是寒冷的冬天,脚部更是冷得像冰块一样。

注意:内容仅供参考哦!(图片来源于网络)

  • 上一篇:美杂志称今年中国有两场战争不可避免 雅尔塔体
  • 下一篇:每天100个卷腹,一个月后你会有什么变化?
  • 相关文章

    

    关于我们 | 联系我们 | 在线支付 | 友情链接 |

    Copyright 九五至尊在线娱乐官网❽❽❽_新华网 http://sddpbwb.com