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每天100个卷腹,一个月后你会有什么变化?

来源:未知   作者:吴博士   日期:2018-01-10 17:50

很多白领因为工作需要长时间伏案办公,导致身体血液循环受阻,大肚腩发福,浑身乏力,给人肥胖的感觉。

如何拯救这种白领病?你可以尝试一下卷腹。

卷腹是力量动作,能提高腹部和腰部力量,让你浑身有力,保持年轻。卷腹属于多关节的复合型动作,促进睾酮分泌,让夫妻生活会更和谐。

卷腹动作无需大空间,在家就能锻炼,肌肉耐力提升,拯救你的大肚腩。

每天坚持100个卷腹,30天就能发现腹部有明显的改变!

以下是国外一位朋友的30天卷腹效果对比图,通过30天的训练,明显感觉腹部有较为明显的变化,而且腰部力量明显增强,让你重新焕发青春的光芒。

做卷腹对身体有很多好处,卷腹动作一定要标准:

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